В странах Севера, особенно Финляндии, подростки и дети, баню или сауну посещают наравне с взрослыми людьми. Баня у них является, прежде всего, средством закаливания ребенка, профилактики и лечения простудных заболеваний, в первую очередь органов дыхания (бронхиальная астма, бронхиты и др.), заболеваний кожного покрова и заболеваний ревматического характера.
В зарубежных странах, посещение сауны предусматривается программой уже детских дошкольных учреждений: ясли, сад, в группах продленного дня в школах, интернатах. При регулярных заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, сауна дает хороший результат. Очень высоким, по-прежнему, остается процент заболеваемости бронхитами и бронхиальной астмой. Эти заболевания являются следствием резких перепадов температуры окружающей среды, нарушения экологии, переохлаждение, неполноценное питание. Сауну дети должны посещать строго по рекомендации врача. Любой ребенок может посещать сауну, при отсутствии противопоказаний. При первых посещениях, дети должны находиться в парной совсем недолго, температура воздуха – невысокая, резкие охлаждения для детей (обтирание снегом, купание в холодной воде) запрещаются. Во время первых посещений сауны, с ребенком нужно обращаться мягко, нельзя его принуждать к чему-либо, чтобы не вызвать отвращение. Организм ребенка постепенно адаптируется к приему гидропроцедур и более высокой температуре воздуха. К сауне дети привыкают быстро, и могут ее посещать на протяжении всего года.
На высоте верхней полки, средняя температура воздуха должна составлять около 80 градусов. Посещение парной, рекомендуется трехкратное, с последующим охлаждением. В парной следует находиться 5-10 минут, во время первых посещений по 3-5 минут. Время нахождения в парной, постепенно увеличивается, в парной постепенно можно подниматься на следующий полок.
