В зависимости от того, в каком состоянии находится пищеварительная система, каждый человек сам принимает решение, что именно ему съесть перед походом в баню. Но все же существует целый ряд общих рекомендаций. Никогда не отправляйтесь в баню сразу же после того, как вы обильно пообедали, или поужинали. Короче, прием пищи не должен быть обильным. Ну а если в вашей жизни это все же произошло, то в баню следует отправляться часа через четыре, а то и пять. Потому, что иначе баня принесет не пользу, а только навредит вашему здоровью. Ничто не полезно в большом количестве. Все надо употреблять умеренно. Это касается и еды и бани. А такое сочетание факторов, как переполненный желудок, курение и принятие алкоголя, и посещение парной вообще может привести вас на больничную койку. Не стоит перед походом в баню, употреблять такие продукты, которые требуют долгого переваривания в желудке. Это касается в первую очередь мяса, бобовых, много жирного, жаренного. Лучше всего, если перед баней вы перекусите свежими, натуральными продуктами. Такие продукты должны стать в принципе основой питания в вашей жизни. Вообще, следует ограничить потребление в пищу промышленно приготовленных продуктов с большим содержанием пищевых добавок. А практически все банные буфеты предлагают именно эти продукты. Голод то они утолят, но вот пользы от посещения бани не останется никакой, а может нанести вред здоровью. Дело в том, что все банные процессы в бане замедляются, особенно это относится к обменным процессам. Особенно вредно есть продукты богатые различными пищевыми добавками людям, страдающим избыточным весом.
