Баня является прекрасным видом закаливания, и для детей в том числе. В бане организм человека подвергается контрастному воздействию температур воздуха и воды. Чтобы у родителей не было никаких опасений, связанных с посещением бани, им необходимо усвоить некоторые особенности пребывания в бане.
В чем же заключается подготовка ребенка к бане?
Ваш малыш весело и спокойно воспринимает процедуру умывания и купания в домашней ванне? Ему нравится обливание водой? Процедура обливания водой чередуется с полными или частичными воздушными ваннами? У ребенка позитивная реакция на раздевание-одевание, хорошо переносит на смену «климата»: не икает, не дрожит подбородок, не синеет, не плачет, весел и здоров – значит ему можно в баню! С трех-четырехлетнего возраста детей можно спокойно брать в русскую баню, но лучше сначала посоветоваться с врачом. Противопоказанием к бане являются хронические заболевания сердца, легких, бронхов. А здоровому ребенку баня только на пользу пойдет.
Закаливание основано на чередовании процесса нагревания, охлаждения и отдыха.
Высокая температура способствует расширению сосудов, при резком снижении температуры – сосуды сужаются. Это своеобразная тренировка организма. Родители должны помнить одно правило: парилка и принятие холодного душа занимает времени в два раза больше, чем отдых. И самое главное! Не упускайте своего малыша в бане из виду ни на минуту! Протест ребенка или резкая бледность – сигнал к тому, что его срочно нужно вывести из парилки.
