На вопрос, как долго может находиться ребенок в парной, ответ однозначный – не более 10 минут. Плюс, 10 минут – на холодный душ. После этого, необходимо дать отдохнуть малышу, в течение 20 минут. Сеанс можно повторить, если ребенок уже достаточно большой. Но если малыш находится в бане впервые, то стоит ограничиться одним заходом, и время пребывания его в парилке необходимо сократить до 3-5 минут.
Стоит остановить внимание на процедуре охлаждения. Если это первое посещение бани, не нужно обливать ребенка сразу холодной водой, так как подобная процедура повергнет малыша в шоковое состояние, отбив охоту к посещению бани надолго. Начинайте с теплой воды, постепенно снижая ее температуру. Детей, уже приученных к бане, в зимний период года, после парилки, вместо холодного душа, детей можно обтереть снегом. Это очень полезная процедура.
Для ребенка необходимо тщательно подбирать веник. Липовый веник – самый подходящий для малыша, так как является самым ароматным и мягким. А при простуде, такому венику цены нет. Березовый веник лучше всего использовать, если ребенок склонен к гнойничковым заболеваниям, сыпи или астматик. После березового веника очень легко дышится. Дубовый веник успокаивающе действует на нервную систему.
Для бани заранее готовят настои из трав. Для дезинфекции воздуха лучше всего использовать настой из листьев эвкалипта, тимьяна, шалфея, мяты. Чтобы успокоить ребенка, берут настой из свежей еловой хвои, березовых почек, ромашки, душицы, мяты, тимьяна. Для приготовления настоев, компоненты берутся в равных пропорциях.
